#憂鬱 不要對他們說加油

我身邊其實就有一個朋友，如果不說我也看不太出來，這點每個有憂鬱症的人都一樣。並不是一定要每天想著自殺、情緒崩潰、低落才是憂鬱症患者。 他們，有權利笑、有權利心情變好、心情穩定，不需要刻意把他們當作病人各種噓寒問暖，最平常的對待方式就是對他們最好的相處模式。 當你幸運的遇到他們最脆弱的時刻，不要對他們說加油，不要嘗試去改變他們的想法，最好的方式，就是靜靜聆聽，並且給他們一個擁抱。 是的，很簡單，因為你無法想像從他們的視角來看這個世界對他們來說有多痛苦。 可能你會覺得，生活也就是這樣，他們經不起壓力罷了。每個人的心靈狀態都不一樣，不要把你期望的樣子，或是自己可以接受的事情強加在他人身上。每個人的生活都不一樣，遇到的事也截然不同，有著不同的個性，理所當然有不同的面對方式，因為我們都是獨立的個體。 憂鬱症不是一個可怕的疾病，只要經過治療他們也可以痊癒和控制，不用異樣眼光看待他們，試著用同理心包圍他們，只要記得，每個人都有每個人的難處。 陪伴他們，真的很容易，認真聆聽他們內心的聲音就好，一些簡單的安慰方式，不用任何建議，他們只是需要一個能抒發情緒的出口。