小豬出任務

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匿名
2021-04-08 01:47
生活板

我想減肥ಥ‿ಥ

我好想減肥 雖然朋友都說我不會很胖不用减 可是我就一直覺得我的大腿很胖 超級想瘦大腿跟屁股 求方法!!(๑•́ ₃ •̀๑)
244 人已讀/ 1 人喜歡/ 10 則回應
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匿名
1 樓
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臀推,弓箭步,深蹲,單腳蹲 諸多不及備載,請洽谷歌
2021-04-08 14:25
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匿名
2 樓
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抽脂肪
2021-04-08 14:27
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匿名
3 樓
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少吃多動,狂喝水
2021-04-08 23:10
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2
匿名
4 樓
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所以你多重?
2021-04-08 23:27
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匿名
5 樓
1
長榮中醫埋線+吃藥 一次一千
2021-04-09 08:13
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匿名
6 樓
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記住一個觀念就是 要減肥飲食佔80% ,運動20% 所以妳先習慣良好飲食後再開始搭配運動就會慢慢瘦了,而且可以維持一輩子~ 如果飲食不知要怎麼吃再發問我~
2021-04-09 12:59
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匿名
7 樓
0
我也在減肥🙌🏻目前第三個禮拜,瘦3公斤了🥰
2021-04-09 14:50
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2
匿名
8 樓
0
6樓 水果盡量在下午3、4點前吃 澱粉我會選在早上吃,午晚餐盡量少吃澱粉主要吃料(菜跟肉) 飲料炸物甜點可以吃跟喝,但只能偶爾,畢竟人生麻~完全不碰這些美好的東西也很難,平常都是喝水跟無糖茶 這是我的飲食習慣,我目前是167cm/54kg一直都是維持差不多這樣的體重
2021-04-09 18:08
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匿名
9 樓
0
你就是欠揍,很難嗎?
2021-04-10 14:46
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匿名
10 樓
1
吃得很少時,刻意加一運動活動作家事,瘦好快。
2021-04-10 15:20
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