小豬出任務
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匿名
2017-10-18 22:02
#圖 素食便當熱量?求解
請問一下一個素食便當的熱量大約多少?
(無炸物、油很少、吃起來只有菜本身的味道調味應該沒有很重、五穀飯)5菜
大概如圖下


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匿名
2 樓
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2017-10-21 15:13
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2
匿名
3 樓
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你可以去算你的TDEE(每日維持人體機能所消耗的熱量)。
如果你三餐都吃這個,體重依舊,TDEE除以三,大概就是這份便當的熱量了,google就可以算囉。
2017-10-21 15:17
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