我不想哭 但是一直哭出來

從小我就有一個困擾 如題 就是愛哭ಥ_ಥ 只要情緒稍微感到一點🤏 委屈、生氣、難過⋯⋯ 只要一點點的波動 眼淚就不受控 雖然頂多被講愛哭而已 但是我的家教和自尊心 都在提醒我 在外哭很丟臉 所以每次忍不住 發現自己哭 覺得丟臉 結果越來越停不下來 有夠尷尬ಠ_ಠ 以下是我 造成別人困擾的例子 1.幼稚園中班的時候 好像在算數學吧 剛好我在跟同學聊天 聊一聊看著題目 發現我不會算 結果 我就哭了(<_<) 跟我聊天的是1男1女(應該吧) 女的就說：吼～xx(男生)把oo(我)弄哭了 結果男生有夠慌😂 而且我哭是無法整理語言的 所以就一直搖頭 沒人懂我⋯ 然後那個男生就一直道歉 對不起的人是我啊orz 2.國小1、2年級 再玩鬼抓人 因為場地很大 所以大家都分很散 剛好我抓到一個ㄐㄅ同學 明明都碰到了 一直說沒有 不去當鬼 然後 我還沒哭 回教室才哭 大家都超驚慌😂 雖然沒有討厭那位同學 但我就越想越生氣 就忍不住（後來也不玩了） 國中、高中不方便講 真的莫名奇妙 很丟臉 我也發現我同理心爆表 稍微感人或悲傷的故事、影片⋯⋯ 我也會一起哭😂 如果太虐 我真的會感受到胸腔 很痛 撕心裂肺的感覺 就算沒經歷過 會有感同深受 這個算某種超能力吧（？開玩笑 雖然容易哭也有好處啦 我都會睡前讓我哭 比較超好睡 因為哭完很累(｡･ω･｡) 這是我看外婆帶表弟的時候學到的 我的眼淚真的很難憋 因為很容易胡思亂想 越想越不高興 憋不住ಥ_ಥ 淚腺發達有救嗎？ 我沒有當悲情演員的興趣 我覺得不太像要看心理醫生 因為從我有印象以來 就很愛哭 是天生的 而且沒辦法訓練 很難過不哭 因為每天晚上哭的我 好像沒有免疫 哭的很正常😂 我現實中沒碰過 跟我有同樣經驗的 網路上看過很多 也說什麼 眼睛向上看之類 停止方法 對我來說 很無效 而且我是外加鼻涕的ಠ_ಠ 一直活在怕被人說閒話的恐懼 如果可以控制 我死都不會在外面哭 真的當場想把頭鑽進地下 話說 有人是哭不出來的人嗎 可以交換一下能力嗎( ･᷄ὢ･᷅ )