我想減肥ಥ‿ಥ

臀推，弓箭步，深蹲，單腳蹲 諸多不及備載，請洽谷歌

抽脂肪

少吃多動，狂喝水

所以你多重？

長榮中醫埋線+吃藥 一次一千

記住一個觀念就是 要減肥飲食佔80% ，運動20% 所以妳先習慣良好飲食後再開始搭配運動就會慢慢瘦了，而且可以維持一輩子～ 如果飲食不知要怎麼吃再發問我～

我也在減肥🙌🏻目前第三個禮拜，瘦3公斤了🥰

6樓 水果盡量在下午3、4點前吃 澱粉我會選在早上吃，午晚餐盡量少吃澱粉主要吃料（菜跟肉） 飲料炸物甜點可以吃跟喝，但只能偶爾，畢竟人生麻～完全不碰這些美好的東西也很難，平常都是喝水跟無糖茶 這是我的飲食習慣，我目前是167cm/54kg一直都是維持差不多這樣的體重

你就是欠揍，很難嗎？

吃得很少時，刻意加一運動活動作家事，瘦好快。