小豬出任務

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匿名
2022-08-16 12:59
生活板

有大大推薦自己在家的運動嗎?

目前在家自己運動 1.跳繩x100 2.胯下擊掌x50 3.開合跳x50 4.伏地挺身x30 5.滾輪x10 6轉身旋體x30 -------------------------- 目前可以達到3組的運動量 請問有推薦的套餐建議或者是改善的嗎?
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匿名
1 樓
1
拉單槓,有那種可以固定在門上的
2022-08-16 16:26
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匿名
2 樓
1
跳繩
2022-08-16 22:52
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匿名
3 樓
0
倒立爬樓梯上下樓
2022-08-16 23:04
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匿名
4 樓
0
請問身體旋轉有任何對身體有益處的作用嗎?
2022-08-17 07:27
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匿名
5 樓
0
瑜伽也不錯
2022-08-17 17:34
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匿名
6 樓
1
深蹲
2022-08-19 10:35
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匿名
7 樓
0
可以下載app跟著app一起做
2022-08-27 18:26
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